هلابكـ عدد ماهلت الامطار

هلابكـ عدد مااطارت الاطيار

هلابكـ كل مــاامر تذكــــــــار

هلابكـ كثر ماافي الارض اشجار

هلا بكــ كثر مافي الدنيـــــا اسرار صف مشاعرك ... تملك نفسك 954336888
هلابكـ عدد ماهلت الامطار

هلابكـ عدد مااطارت الاطيار

هلابكـ كل مــاامر تذكــــــــار

هلابكـ كثر ماافي الارض اشجار

هلا بكــ كثر مافي الدنيـــــا اسرار صف مشاعرك ... تملك نفسك 954336888
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عالم .. من التنوع والإثارة
 
الرئيسيةصف مشاعرك ... تملك نفسك Jb13170739551أحدث الصورالتسجيلدخول..

 

 صف مشاعرك ... تملك نفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المهاجر

المهاجر


عدد المساهمات : 93
التقييم : 179
تاريخ التسجيل : 15/09/2011

صف مشاعرك ... تملك نفسك Empty
مُساهمةموضوع: صف مشاعرك ... تملك نفسك   صف مشاعرك ... تملك نفسك I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 3:39 pm

صف مشاعرك ... تملك نفسك
زهير عبدالكريم

من المعروف أن الذكاء العاطفي يعني القدرة على التواصل مع المشاعر وإتقان التعرف عليها وفهم أسبابها وإظهارها بشكل مناسب ، أي مدى قدرتنا على تحديد حالتنا الشعورية الايجابية والسلبية في كل لحظة ، وفهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والأفعال في سلوكنا ، ومواقفنا واتخاذ القرارات المناسبة ، كما تتجلى في القدرة على إظهارٍ صحيح وحقيقي لهذه المشاعر .

وما أود التركيز عليه هنا هي المشاعر السلبية مثل : الغضب ، والحسد ، والكره ، وعدم الثقة بالنفس ، والتشاؤم ، والقلق ، والاستياء وغيرها.
وحتى نستطيع أن نتعامل مع مثل هذه المشاعر يلزمنا مهارة القدرة على وصف المشاعر خاصة السلبية بتجرد ودون تبرير أو تمرير ؛ حتى نتمكن من تحرير أنفسنا من ضغوط المشاعر السلبية من خلال ترويض النفس وعسفها دائماً نحو المشاعر الايجابية والتوقف عن التفكير السلبي وحذف الشكاوى المصطنعة أو المكّبرَة وتحويل الهم والقلق والشكوى إلى مكاسب واطمئنان ومِنح ، وإعطاء العقل أوامر حسن الظن والإشراق والإبداع .وهذا يعمل على إزالة العوائق والحواجز في مسارات الطاقة ويساعد على التجدد والانطلاق والشفاء من الأمراض العضوية والنفسية.


إن من الواجب علينا أن تكون دائرة تفكيرنا ومشاعرنا أكثر اتساعاً والهم أكثر إيجابية يتمثل في عمارة الأرض كما أراد الله عز وجل والعطاء الدائم دون انتظار المقابل . وأن الإنسان إذا استطاع بناء نفسه والتفكير بإيجابية فهو بمثابة من يستصلح الأراضي البور في ذاته ومن يوفر الجهاز المناعي ضد السلبية والإحباط.

رسائل

- إذا استطعت أن تجد كلمات لما تشعر به فقد ملكت نفسك .
- عندما تحمل شعوراً بالاستياء تكون كمن يشرب سماً وينتظر عدوه أن يموت .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صف مشاعرك ... تملك نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مرايا عامة :: .. تطوير الـــذات)~-
انتقل الى: